Zo ondersteun je het sporten met een gezonde lifestyle
Wil je al tijden graag wat kilo’s kwijt en zijn die eerste paar eraf gevlogen? Maar lukt het maar niet die laatste paar kilo’s kwijt te raken, terwijl je wel fanatiek bezig bent in de sportschool? Hoogste tijd om ook eens kritisch naar je voeding te kijken. Sporten is absoluut een onderdeel van een gezonde levensstijl en goed voor je lijf. Het maakt je lichaam strakker en bovendien voel je je er vooral mentaal en fysiek fit door. Maar wil je nog wat kilo’s kwijt, dan speelt je voeding daarbij ook een hele belangrijke rol. Alles draait om balans, dus ook sporten en gezond eten. De juiste combinatie van die twee zorgt ervoor dat je die laatste kilo’s toch gaat verliezen.
Soms is je motivatie om te sporten ver te zoeken. Na een periode dat je eigenlijk best goed bezig was, komt de klad erin en verdwijnen je resultaten als sneeuw voor de zon. Soms zou je willen dat er iemand naast je staat die motiveert, advies geeft en je tot het uiterste pusht. Klinkt als een droom? Nou die kan zomaar werkelijkheid worden als je kiest voor een personal trainer. Het is vaak best een investering, maar eentje die het zeker waard gaat zijn. Eigenlijk zou je alles over moeten hebben voor je eigen gezondheid toch? We geven je 8 redenen waarom je moet investeren in een personal trainer.
Samen sta je sterk
Met z’n tweeën sta je sterker dan alleen. Samen met iemand die er echt voor jou is, is het dus veel makkelijker om je doelen te bereiken. Je gaat samen door diepe dalen, maar bereikt ook de hoogste toppen en dat is een heel fijn gevoel: je hoeft het niet alleen te doen.
Afvallen kan lastig zijn. Allereerst is het belangrijk dat je streeft naar een gezond gewicht en niet een slank lichaam omdat je moet voldoen aan een standaard, die bestaat namelijk niet. Ieder lichaam is anders. Maar toch voel je je vaak wel prettig bij een bepaald gewicht. Bijvoorbeeld omdat je weet dat je toen goed in je vel zat en genoeg energie had. Of je hebt echt wat kilo’s te veel en je gezondheid komt daarmee in gevaar. Wat de reden ook is, afvallen is soms een struggle. Zodra je bedenkt dat je veel gaat sporten en op je voeding gaat letten wil je het ineens het liefst alleen maar op de bank liggen met een zak chips. Sporten is belangrijk bij het afvallen. Met alleen sporten kom je er alleen niet. Je moet ook door middel van je voeding gaan zorgen voor vetverbranding.